10Mars

Réseau

GROUPES D’ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE A LYON

Image APA

 

 

 

A compter du mardi 10 mars 2020, le Réseau Rhône-Alpes SEP vous propose de participer à 2 groupes d'activité physique adaptée en salle sur Lyon.

 

 

 

Image PEPS

 

 

 

Groupe PEP'S 

Gym douce en salle (climatisation en été)

-          Travail de l’équilibre, des chutes et de la posture, étirements, gestion de l’effort, aide à la récupération

-          A destination des patients ayant besoin d’une ou deux aides à la marche, ou avec un périmètre de marche réduit.

 

Les séances se dérouleront les mardis  de 15h à 16h.

Le calendrier des dates des 12 séances est le suivant:

  • Cycle 1 du mardi 10 mars au 14 avril 2020
  • Cycle 2 : du 5 mai au 9 juin 2020

 

Image CARDIO BI SEP'S

 

 

 

Groupe CARDIO BI'SEP'S 

Sport en salle ( climatisation en été)

-           Travail autour du reconditionnement et du renforcement, de la gestion de la fatigue et de l’effort.

-           A destination des patients autonomes, ayant peu de symptômes et qui souhaitent reprendre une activité physique.

 

Les séances se dérouleront les jeudis soir de 18h à 19h.

Le calendrier des dates des 12 séances est le suivant:

  • Cycle 1 du jeudi 12 mars au 16 avril 2020
  • Cycle 2 : du 7 mai au 11 juin 2020 (mercredi 20 mai à la place du jeudi 21 mai)

 

Objectifs des ateliers

- Reconditionnement et renforcement.

- Développer les capacités  pour améliorer la condition physique générale.

- Savoir mieux récupérer et prendre soin de soi.

- Gérer la fatigabilité lors d'un effort.

- Préserver son capital santé et la capacité d'autonomie au quotidien.

- Renforcer la relation à soi et à l'autre.

 

Ces groupes sont destinés aux patients atteints de sclérose en plaques.

Les séances d'activité physique adaptée en salle sont proposées par Mme Céline ROGNARDEnseignante en Activité Physique Adaptée et Santé.

Les séances sont d'une durée d'1 heure. 

 

Elles auront lieu dans les locaux de ABC Prévention Santé : 3 Quai Tilsitt 69002 LYON

Une assiduité sur les 12 séances vous sera demandée.

 

MODALITÉS D'INSCRIPTION

Les places étant en nombre limité, une session de pré-inscription vous est demandée.

Pour vous pré-inscrire, il suffit de nous faire parvenir les 2 questionnaires complétés par vos soins que vous trouverez en téléchargement en bas de cette page avant le 9 février 2020 :

Vous serez ensuite recontacté par téléphone pour les modalités de validation de votre inscription.

 

L'inscription pourra être validée après un premier entretien, qui aura pour objectif de mieux comprendre vos attentes envers ces séances d'activité physique adaptée et de vérifier leur adéquation avec le cycle proposé.

La composition du groupe sera ensuite validée l’équipe du Réseau Rhône -Alpes SEP  afin de s'assurer que chacun des participants pourra trouver des bénéfices physiques et psychologiques au sein des séances.