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GROUPES DE SOPHROLOGIE EN VISIO

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lundi

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A compter du  Lundi 17 Janvier 2022, le Réseau Rhône-Alpes SEP vous propose de participer à
un groupe de sophrologie
EN VISIO

LA SOPHROLOGIE (ÉTYMOLOGIE : SOS=HARMONIE, PHREN=ESPRIT, LOGOS=SCIENCE)

La sophrologie est une discipline qui se base sur l’idée de développer l’harmonie entre corps et esprit.

C’est un travail au niveau corporel et mental qui favorise l’union de ces deux niveaux pour une gestion plus globale du mieux-être.

La séance part d’abord du corps et d’un recentrage dans le présent. Cela permet de se canaliser, de se concentrer, d’être attentif sur soi en toute bienveillance.

Au cours d’une séance, il y aura différents temps :

  • Le relâchement musculaire (l’exercice de certains mouvements amène à la contemplation des sensations et à la prise de conscience des tensions pour les relâcher)
  • Exercices respiratoires (pour apprendre à mieux respirer en explorant différentes manières de placer la respiration et de la vivre)
  • Visualisation du corps réel (intention de détente qui rallie le mental et le corporel dans une bienveillance et une intention de bien-être)
  • Travail de l’imaginaire (Une fois le corps bien relâché, la conscience peut se modifier pour amener à un état proche du sommeil. Il est alors possible d’ouvrir son esprit à des messages optimistes par des images choisies qui réactualisent la capacité de bien-être que chacun possède en soi)
  • Intégration (Temps de retour et d’observation des effets de la séance. Puis temps de partage en groupe ou par écrit si certains préfèrent ne pas parler et garder pour eux cette expérience)

La sophrologie est adaptée aux différentes conditions physiques. Elle permet de créer ou recréer un lien avec son corps lorsque celui est touché par la maladie.

En effet, lorsque la maladie provoque une désorganisation et/ou une rupture corps/esprit, de part des douleurs ou des symptômes sensitifs par exemple, la sophrologie se propose de travailler pas à pas à réinvestir ce corps pour récréer une unité corps-esprit, mentale et corporelle.

Il vous est proposé de découvrir la sophrologie pendant 8 séances. Il est important de s’engager et de vivre ce temps au moins sur ces 8 séances pour pouvoir laisser émerger des sensations, libérer certains blocages et voir ce que cette discipline peut vous apporter.

ORGANISATION GÉNÉRALE DES GROUPES

Ces groupes sont destinés aux patients et se réaliseront en visio via un logiciel sécurisé et accessible à tous.

2 groupes seront proposés de janvier 2021 à maI 2022, 1 séance toutes les 2 semaines :

les lundis de 16h45 à 17h45 

Groupe 1 EN VISIO (6 personnes maximum) 
selon les dates suivantes : lundi 17 janvier, lundi 31 janvier, lundi 14 février, lundi 28 février, lundi 14 mars, lundi 28 mars, lundi 11 avril, et lundi 2 mai.

Groupe 2 EN VISIO (6 personnes maximum) :
selon les dates suivantes : lundi 24 janvier, lundi 7 février, lundi 21 février, lundi 7 mars, lundi 21 mars, lundi 4 avril, lundi 25 avril, lundi 9 mai

Les séances de sophrologie seront proposées par Mme Magali ROGGERONE, psycho-sophrologue

Les séances sont d’une durée d’1h.

MODALITÉS DE PRÉ-INSCRIPTION ET D’INSCRIPTION

Les places étant en nombre limité, une session de pré-inscription vous est proposée.

Pour vous pré-inscrire, il suffit de nous faire parvenir avant le 20 décembre le questionnaire ci-dessous :

par courriel à l’adresse suivante : psychologue@rhone-alpes-sep.org ou

par courrier postal à l’adresse suivante :
Réseau Rhône-Alpes SEP Cellule de coordination, Service de Neurologie A
GHE Hôpital Neurologique
59 Boulevard Pinel
69 677 Bron Cedex

OU

Vous serez ensuite recontacté par téléphone pour les modalités de validation de votre inscription :

L’inscription pourra être validée après un premier entretien avec une psychologue, qui aura pour objectif de mieux comprendre vos attentes envers ces séances de sophrologie et de vérifier leur adéquation avec le cycle proposé.

La répartition dans les groupes pour les patients se fera par les professionnels du Réseau Rhône-Alpes SEP.

Une assiduité sur les 8 séances vous sera demandée.

Avec le soutien de Sanofi Genzyme